Rady: * Na etykiecie należy sprawdzić, czy woda ma atest PZH, jaki ma skład i datę ważności. * Po otwarciu butelki trzeba szybko wypić wodę, aby nie namnożyły się bakterie. * Nie należy trzymać wody w miejscu wystawionym na działanie słońca.
Zapotrzebowanie: * Wzrost temperatury ciała o każdy stopień powyżej 37 st. C zwiększa zapotrzebowanie na wodę o 500 ml. * Na każdą 1 kcal pożywienia należy dostarczyć organizmowi 1 ml wody. * Minimalna niezbędna dla organizmu ilość wody to 1000 ml, a do podtrzymania procesów życiowych wystarczy 600 - 800 ml, ale tylko na krótki czas.